Jag är en erfaren utbildad personlig tränare och kostrådgivare med över 10 års erfarenhet inom olika träningsformer som golf, styrketräning, crossfit, padel och fotboll. Jag kan hjälpa dig att optimera din hälsa och träning.
Genom att skapa skräddarsydda tränings- och kostprogram utifrån dina individuella behov och mål kan vi tillsammans arbeta mot att förbättra din fysiska form och välmående. Med min breda kunskap och passion för hälsa och träning kommer vi att utforska nya sätt att utmana och utveckla dig på vägen mot dina mål. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare ser jag fram emot att vara din guide och stöd på din resa mot en hälsosammare livsstil. Kom och låt oss tillsammans ta dina träningsrutiner till nästa nivå!
Träningsprogram
En individanpassad träningsplan med övningar, rek. reps/set-antal, intensitet och träningsfrekvens baserat på hur ofta du kan träna. Planen tar hänsyn till skador, sjukdomar och erfarenhet.
Kostprogram
En varierad och personlig kostplan. Planen baserar sig på maten du föredrar, ev. allergier samt hur mycket kalorier och protein, fett och kolhydrater du behöver för ditt mål.
Online-Pt
Både kost- och träningsplan skräddarsydd för din kropp, ditt mål, din vardag och vad du föredrar. Under tiden besvarar jag dina frågor och ger dig feedback på teknik och utförande.
PT-Online, en modern variant av personlig träning
Är du redo att komma i ditt livs bästa form med en personlig tränare? Då har du kommit helt rätt. Som din personliga tränare online, eller PT-Online som vi kallar det, kommer vi tillsammans se till att du når dina mål på rekordtid.
Nyfiken på att veta mer? Boka in en kostnadsfri konsultation
Oavsett om du vill köra en kort och intensiv period, eller om du har ett mer långsiktigt mål med din förvandling – så har vi upplägget för dig. Med hjälp av min kunskap kommer ja se till att du får den hjälpen du behöver för att nå dina mål med både kost och träning. Utöver detta kommer vi se till att du börjar sätta upp hälsosamma vanor som faktiskt håller i längden.
Nedan kan du se tre av de vanligaste verktygen vi använder för att hjälpa våra klienter till ett hälsosammare liv.
Skräddarsydda kost-
& träningsplan
Med dina skräddarsydda kost & träningsplaner kommer du alltid på ett snabbt och enkelt sett se exakt vad du ska äta, och hur du ska träna. Givetvis tar jag hänsyn till skador, sjukdomar och annan erfarenhet.
Regelbundna Check-ins med Oskar
För att försäkra oss om din utveckling och att allting går enligt planen, så kommer du varje vecka att skicka in en lättare uppdatering till mig. Detta gör du enkelt genom att besvara några snabba frågor om dig och ditt välmående.
24/7 chatt med Oskar
Skulle du ha några frågor eller funderingar? Ingen fara. Hos mig har du allting tillgång till dygnet runt support där jag svarar så snabbt jag kan. Du kan alltså när som helst få svar på dina frågor, vart du än befinner dig.
Välkommen till PTPersson! Här hittar du en dedikerad personlig tränare och en modern träningsstudio i Höör där man tränar crossfit, styrketräning, hyrox och olympiska lyft, samt en app med kostschema, träningsprogram och möjlighet till online PT. Jag är här för att hjälpa dig nå dina träningsmål! Boka en kostnadsfri konsultation.
Du kan kontakta mig direkt för att få veta mer om priser och de tjänster jag erbjuder. Jag är alltid redo att svara på dina frågor. Alltid gratis konsultation.
